お立ち寄りいただいてありがとうございます
お会いできてうれしいです
ベルラスダイエットで学んだことは本当に宝物
その宝物を、ダイエットに悩む女性の皆さんにお伝えし、
少しでもお役に立てたらうれしいです
こんにちは Akiです
突然ですが、
ブログのタイトルを
変更させていただきました。
ダイエットから卒業できたことで
1つの区切りとさせていただきたいと
思います
卒業というのは
無理なダイエットを
もうしなくなったということで
引き続き、健康のためにも
今まで通り3食しっかりと食べて
運動も取り入れていきたいと思っています
これからも、読んでいただけたら
嬉しいです
さて、ブログを書き始めたきっかけは
ベルラスダイエットを
『最後のダイエットにする！！』
と決意したかったから。
でも、始めた当初は
食べて痩せるって本当なのかな？
結果が出なかったらどうしよう・・・と
思っていたため
自己流で-10Kg痩せた道のりを
書いてきました。
ベルラスダイエットで
栄養学、身体のメカニズム、
楽しく続けるマインドを学んでいくうちに
なんで食べないのに痩せないのか？
なんで食後にお菓子を食べたくなるのか？
なんでダイエットで
苦しい思いをしていたか？
全てよくわかりました
と同時に
私はとてつもない
ダイエット音痴だったんだと
気づきました 
無事、3か月間でダイエット音痴から
脱却できました
ヨカッタ
さて、先日体重公開は
させていただきましたが
今日は体型公開を
させていただきたいと思います
ダイエット講師になるための
勉強に時間を費やしていたため
筋トレ、ほとんどしていませんでした。
なので・・・お察しの通り・・・
1月は、お肉がたるんじゃってますね
お見苦しい姿をお見せして
スミマセン
来月こそは、しっかり筋トレをして
たるんだお肉を
なんとかしたいと思います！！
前も、筋トレ頑張ると
宣言していた気もするのですが・・・
やるやる詐欺にならないように
気を付けます
筋トレ、何をするかと言いますと
遅ばせながら、
リングフィットアドベンチャー
娘が、購入してきました
早速試しにやってみたところ
かなり疲れましたが
楽しくできました
明日の筋肉痛が怖いですが
なんでも、
楽しみながらするって
大切ですよね
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
今日も1日穏やかに過ごせますように
1位
| 爆食後の体重 |
2位カット野菜はダイエットの足を引っ張るって知ってました？
3位
サツマイモってダイエットの敵？味方？
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