お立ち寄りいただいてありがとうございます
お会いできてうれしいです
こんにちは Akiです
最近、メッセージやコメを頂けて
と-っても嬉しいです
昨日は
ベビーリーフに
ドレッシングは
何かかけていますか？と
ご質問を頂きました
私の答えは・・・
ドレッシングは
使用していません！！
です。
みなさんは
市販のドレッシング派？
手作りドレッシング派？
塩やオリーブオイルのみ？
私は今まで
市販のドレッシングを
たっぷりかけて
野菜を食べていました。
そして、
ヘルシーな食事を
していると思っていました
でも！！
私が使用していた
ドレッシングには
果糖ブドウ糖液糖や
食品添加物など
ダイエットの敵である
原材料がズラリ
市販で売られている
ドレッシングには
デザートを食べているのと
同じくらいの糖質が
入っていることも
そのことを知ってから
市販のドレッシングは
購入しなくなりました
でも、味のない生野菜を
食べることって
難しいですよね？
そこで考え出したのが
ドレッシング代わりになる
野菜やマリネと
一緒に食べるということ
ここ最近のサラダです。
写真でお分かりの通り
ニンジンラペは
ほぼ毎日食べている
お気に入りです。
レタスやベビーリーフだけの時は
味の濃いお肉やお魚と
一緒に食べています。
いかがですか？
ドレッシングをかけなくても
食べられそうではないですか？
ニンジンラペや
ほうれん草の胡麻和え
キノコのソテー、豆苗ナムルは
作り置きのものです。
なので、
ベビーリーフやレタスの上に
ポポイっと乗せていくだけで
完成
種類が多いと
少し豪華にみえませんか？
豪華にみえているのは私だけですか？
市販のドレッシングを
やめた結果
野菜をさらに
たくさん食べるように
なりました
これは、ヘルシーな
食事をしていると
言ってもいいですよね
もしよかったら
取り入れてみてくださいね
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