10月も半ば、秋真っ只中 ＝the•乾燥の季節。
呼吸器系をしっかりガードすることが秋の養生です。
養生、養生言ってる私も先日のちょっと暑さが戻ったときの不養生で、実は風邪をひいてしまいました……情けない(´；ω；`)
原因は分かっているのです。
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この部分を丸出しにしていたからなのです✖️
油断しました（反省）。
風邪は首元から侵入して来ます‼︎
首の後ろには、風門（ふうもん）、風池（ふうち）といった「風」がつくツボがあり、ここが冷えることで風邪（ふうじゃ）が侵入します。疲れてたり、寝不足だったり、生理前で免疫が落ちていたりすると、あっという間に風邪（かぜ）症状を引き起こします。
また、呼吸に関わる喉や肺のツボも集まっているところなので、乾燥したこの時季はしっかりガードし、たとえ風邪をひいてしまったとしても、まず守りたい場所です☝︎
毛穴を開きっ放しの夏から、打って変わって毛穴をガードしないといけない秋。襟足あたりをさらけ出してるのは、風邪さんいらっしゃい、といってるようなものなのです。
ちなみに今回の風邪（ふうじゃ）の侵入手口はこうです↓
喉の違和感→微熱→喉の激痛→胸の軽い灼熱痛→鼻声→呼気性の咳（話そうとするとむせる）→嗄声→有痰咳（とともに少し鼻水）→数日間このまま→朝と夕方にむせる咳→少しづつ軽減。
日を追うごとに、どんどん身体に邪が侵入していくのを感じながら、自分でお灸したり鍼したり、やってもらったり。楽にはなるけど、症状が治まるまで2週間もかかってしまいました…(-｡-;
この時季の風邪は治りが悪いですね…
暖房をつけるのもまだ早いような、でも欲しいような、ちょっと微妙なこの季節を上手に過ごすためには、小物が大活躍！
ストール万歳٩( 'ω' )و
髪の毛をアップにするだけでも、首すじがスースーしたりするので、要注意ですね⚠︎
密かにホッカイロ、腹巻、 登場させて大丈夫です◎
「お洒落は我慢」。
ハイ、もう無理デス(°▽°)
美容鍼灸マッサージ師Akinoの養生ブログ。
お読みくださりありがとうございます☺︎