昨年2月にフィリピンに行ってから、ハマってるココナッツオイル健康法。
オイルは日本でもいろいろ購入し試すも、最初にフィリピンで買ってきたペットボトル型のオイルが一番身体に変化（効果）があった。最初だからかもしれないけど。
効果は…というと、一番は、
お通じが難なくスルっと◎
ココナッツは捨てるところがなく、ココナッツの国では、ごく自然な食品、食事。糖尿病や心臓病が少ないのはココナッツのおかげなんだとか。なんかピンときたので取り入れてみてる。
そう、自分の中でピン！とくるものは身体に合ってるという根拠のない自信はある笑。昔から。
飽き性な私でもすぐにできそうだったのはこの３つ☟
1.朝のオイルプディング （経口吸収）
オイルでうがい！
15〜20分ひたすらぐちゅぐちゅ……→ぺっ。
栄養素を粘膜から吸収すると共に、口臭予防、ホワイトニング効果も？！
夜もやった方がより良い。
※独特のココナッツオイルの香りは鼻にくるけど、ココナッツ自体そんなに好きではない私も受け入れることができた。人生初オイルプディングはかなり抵抗あったけど、ホント慣れる。白く固まっててもそのままイン！
2.日中はホットディカフェコーヒーにスプーン1杯。（経口吸収）
食べます。ついでに、飲むたびに唇がオイルで潤うというリップ要らず笑‼︎
スプーンについたオイルはハンドクリーム代りに♡余すことなく。
3.お風呂上がりのタオルドライ前に全身に塗布 （顔、髪にも）（経皮吸収）
付けます。乾燥肌を防いで潤いを保ってくれる。しっとり♡これからの季節、カサカサ肘、粉拭きスネは恥ずかしいもんね…
小瓶などに小分けして、リビング、バスルーム、職場に常温保存。他要らない。これ一つで万能◎
気になる方はWAVE出版「ココナッツオイル健康法」をご参考にしてみてくださいね。
ちなみに最初のココナッツオイルがコチラ☟
欲しい…。
美容鍼灸マッサージ師Akinoの養生ブログ
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