柚子こしょう、大好きです。
あの風味、たまりませんよね。
今回はそんな柚子こしょう好きな方におすすめな1品。
・鶏もも肉の柚子こしょうソース
鶏もも肉に、柔らかくするための酢をちょろ、塩をちょろっと
かけて、ラップに包んで約5分レンジでチンして中まで
火？を通します。
この時に出る肉汁はソースに使うので捨てないで！
鶏肉をラップから出して、フライパンで皮目に焼き目を
つけたら取り出して食べやすいようにカット。
チンした時に出た先ほどの肉汁をフライパンに入れて
しょうゆちょろ、マヨネーズちょろ、ゆずこしょうを入れて
火にかけてマヨが溶けたら鶏肉と横のサラダにも
回しかけます。
カロリーの気になる方は、マヨを入れずに塩をちょっと足すと
良いと思います。
・ひじき炒め
ひじき、春菊、ツナの油ごとをごま油炒めただけ。
ツナの塩気で十分。
ホウレン草でよく作ります。
・冷奴
男前豆腐。鰹節とキューピーのノンオイル青シソドレッシングで。
お供は～
キンキンにグラスに冷やした糖質０発泡酒。
家に帰ってまずすることは、今日飲むビールと選んだグラスを
冷凍庫に入れること。
そして30分で料理して、キンキンに冷えたグラスにビールを
注ぐ。
ちょっとシャリっと。
あ～。至福の時です
旅先でビールグラスを買うのが趣味で、毎日のグラス選びも
楽しみです♡
こちらはチェコ土産。
低糖質なローソンのアイスといえば、カロコンアイス、
今は、SUNAO、って名前になってますね。
先日、たまたま見つけて糖質をチェックしたら思ったより
低かった！！
のがこちら。
チョコ系が3種類、計12本入ってます。
それでお値段250円ほど。
ちょっと小さめとはいえ1本20円ちょっと。安すぎやん
見るからに美味しそうでしょ～
美味しいんです～
で、気になる糖質量。
炭水化物量の表示ですが
1本５．２～６．３ｇ。
別に低糖質やカロリーオフをうたってるわけではないですが
これは優秀でしょ～
ちょっと甘いものが欲しいとき、
糖質制限を頑張ってるあなた、
ぜひお試しくださいね。
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