ぷに子
です
151日目:+0.4kg (計 ▲22.49kg)んあー
まぁしゃあないか
週平均では減少傾向だしいいとします
実はこのダイエット始めてから先週くらいまで仕事が暇だったからこその生活が実現してて
今週忙しくなってからはプール行けません
せめてもの運動、と思って往復徒歩通勤を今日はしたけどこうやってなぁなぁになるのだけは避けたい
NO MORE DEBU
悔しいので明日のランチを作りました
キノコまみれ
と
タンドリー風チキン
作ったというかただフライパンの上で混ぜただけ
これに明日はレタスを加えて食べるべし
ランチの時間浮かさないと夜のトレーニングが
ところで忙しくなると食欲upなので
なんとかヘルシーなおやつを、と思いゲットしたのが
じゃーん
ダイエッターにはお馴染みの
チーズデザート
なんとなくダメな予感がして
今まで踏み出しませんでした
ダメ、とは、ヘルシーそうとはいえども
おやつじゃん
と思ってたからです
でも今日は手を出してしまった
ご覧のとおり1Pだったら全く問題ないんですよ
だがしかし、ぷに子はこれまでかつてこの類のものを一個で終わらせたことなどない
1個食べたら当然のごとく
うま〜〜〜
強制的に1個先輩にあげて
残り5個は見事食べきりました
その結果
カロリー215kcal
たんぱく質4.5g
脂質16.5g
炭水化物12g
を見事摂取
ヘルシーのうちには入るのかもしれないけど
もはやただのデザートです
この摂取した糖質さん脂質さんたちを消費すべく
めいいっぱい仕事しました
たまにはありかな、と思うデザートでした
あと今日はもう一個
スタバのTOUCH The Drip当たりました
直近の抽選は外れて
店頭販売並ぼうとしたら中止で
散々でしたが今回は当たったようです
オークションとかで元値4,000円くらいの品が30,000円とかで売られてるのは本当にいただけない状況
届くの12月らしいので
7月のぷに子からのクリスマスプレゼントということにして心待ちにしたいと思います
会社の先輩と4人で応募したけど2人しか当たらない…
今日はちょうどスタバでコーヒー買ってた時に当選メールきたんですが
店員さんも応募しても当たらないんですよーと嘆いていました
やっぱり人気なんですね…まぁ私も踊らされてるわけですけど
昨日の運動↓
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なし
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昨日食べたもの↓
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朝食 07:00
鮭
目玉焼き
キャベツ
メロン
昼食 11:30
サラダランチ
キノコのポタージュ
夕食 18:00
サーモン
焼鳥
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