ぷに子
です
107日目:+0.35kg (計 ▲16.94kg)やっぱり適度にストレスなく食べて
でも片道の通勤だけ徒歩的な軽い運動だと
太るんです
これ、ダイエットに目処が出てきて
キープする時とかやっぱり運動ちゃんと
がっつりしなきゃダメってことだよなぁ
世の中の皆さんも一生努力してるのでしょうか
ところで汗がだらだらになるバスソルト第2弾
エプソムソルト
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一回だいたい150gとかだから20回分ぐらいある
Gaia↓よりも金銭面では良心的です
色は全く変わらず透明(・∀・)
汗はじわじわ出てきました
いつも42度のお湯で入ってるんだけど
説明書通り40度で入ったら
すっごく物足りなくて
42度に戻したらちゃんと汗ばみました
本当はこの汗だくの中で
アイス食べたいけど
そうゆうことするのは
あと5kgくらい痩せてからにします
アロマオイルとかと一緒に入ったら
もっといいのかも
おすすめです
でも、Gaiaの方がおすすめです
昨日の運動↓
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朝徒歩通勤(4km)
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昨日食べたもの↓
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朝食 07:00
お豆腐
オイコスヨーグルト
昼食 11:30
イカの酢の物
ブロッコリーの胡麻和え
太刀魚の塩焼き
お味噌汁
間食 15:00
ソイラテ
くるみとココナッツ
夕食 19:00
煮卵
かつおとチーズ
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ぷ
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