ぷに子です
104日目:0.0kg (計 ▲16.74kg)これが停滞期ってのかしら
こんなにやってるのに
感はんぱない
感はんぱない生理にもならなくてなんだかぐるぐる
ま、増えてないからいいんだけど
日曜日から300gしか減ってないことに相当な懸念
ところで知人にオススメされて
バスソルト導入してます
2種類買ったんだけどまずはこれ
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実際入ってみると
薄ピンク
香りもラベンダーのようなアロマの香りがしてリラックスできます
20分入ったけど結構な汗が出ました
出た後もすっきりして、でも身体はポカポカです
リピートするかはまだ決めてませんが
20回分大いに楽しみたいと思います
昨日の運動↓
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朝徒歩通勤(4km)
プール平泳ぎ(1.7km)
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昨日食べたもの↓
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朝食 07:00
豚の生姜焼き
湯葉
お味噌汁
間食 09:00
アイスコーヒー
昼食 15:00
鮭の大葉ムニエル
蒸し野菜(バーニャカウダ)
ひじき豆煮
間食 17:00
ソイラテ
夕食 22:00
プロテイン
チーズ
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明日の朝は体重減ってるといいなぁ
ぷ