ぷに子
です
33日目:▲0.2kg (計 ▲5.09kg)昨晩はもんじゃとか食べちゃって
だめだだめだ
今晩は鯖寿司とか食べる予定
だめだだめだ
意思の弱さに愕然とするけど
上司とか付き合いの中で断るって
無理じゃないか
もんじゃはちまちま食べてなんとか乗り切りました
今日は終わったらプールと徒歩帰宅かな
実は少し前ですが
「エルクレスト」
というエステサロンの
施術代が無料の
エンダモロジーモニターに応募してました
が見事落選
その代わり3回で8,500円の体験ができるとのこと
その1回目を受けてきました
そもそもエステサロン初めてのぷに子
エステサロンに全くいいイメージなしです
セルライトについての説明を受け
なるほどなるほど
その中で
「筋トレだけしても意味ないですよ」
とか
「セルライト部分は溶かしてあげないと運動しても減りません」
とか
トレーニング初めたばっかりのぷに子には衝撃的な発言が多々あったけど
じゃあそのセルライトをどうにかしてもらおう
ということで1回目の体験
エンダモロジーを40分
サーモシェイプを30分
くらいやらせてもらいました
エンダモロジーの方は
最初は
ぽこぽこ叩かれる感じでリンパの流れを整え
その後吸引してセルライトをどうにかしてくれました
サーモシェイプは
お腹のところのみに
ぐるぐるあてて42℃くらいまでお腹の温度をあげていくというもの
どっちも気持ちよく終わりました
効果とかは
担当の人が紙に書いてくれてましたが
数字を忘れたので次回聞いて報告します
実際にコースを契約する場合は
ざっくり
エンダモロジー@9,000円
サーモシェイプ@15,000円
くらいとのこと。
これを機に色々なサロンをはしごして
比べてみようと思います
いよいよ本格的な
ダイエットブログに
昨日食べたもの↓
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朝食 07:00
しらす干し(最近はまってます)
燻製たまご
納豆豆腐
お味噌汁(あおさ、油揚げ)
昼食 11:30
焼肉
豆腐
ナムル
サラダ
わかめスープ
夕食 19:00
もんじゃ焼き
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