最近ハマってること | 英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。

料理で煮物など暇な時にやっています。

 

すごく楽しい!

 

私でも踊れる笑

 

曲もいいですね。いつの曲なんでしょう。

 

おこもりでおうちエキソサイズ動画が増えてるのかな。

 

 

テレビでYouTube映してもいいんだけど

 

飛んだり跳ねたりパートは玄関しか汗

 

棚の上にタブレット置くとなると場所が限られるのが困りますが

 

移動しながらやっています。