自律神経を整えたい | 英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

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むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。

肩こり
手足が冷える。

これらを解消したい。

血流が悪いのかな。

色々試してちょっとずつまとめて見ます。


今晩は暖房なくても暖かくてリラックス。