なんとなくやる気が出ず

なんか疲れちゃって、歩く気がしません。

お腹の浮腫が凄いのでストッキングがきついです。
今日はサボろうと思ったんですが、
夕方庭に出たらちょっとだけ歩いてみようと思い
30分間3500歩歩きました。
有酸素運動30分
後はスロトレをしました。
歩いちゃうと牛乳飲んだらとってもおいしかったです。
タンパク質補充のために飲みました。
ちょっと息が切れる速さで歩くと爽やかな感じがしますね。