病気を患って思うに。
軽い運動をすると体調がいいです。
医者に言ったら反応がない。
医者は薬か手術か検査をするのが治療。
患者は治りたい。症状を緩和したい。
ジムを辞めたら体調が悪くなって来ました。
行きたいのですがコロナが怖いー。
おうち養生トレーニングをしないと。
家の中でウォーキングをするだけでも
体が動きやすくなるので。
血流が良くなると臓器に血液が行き渡り
リンパがより流れ
皮膚が動くと筋膜、繋がっているファシアが
連携して動かしている箇所以外も
動く準備をする。
運動神経は脳だけではなくファシアが
ネットワークになっているのでは。
医者が気にしない運動とファシア。
ちょくちょく動かしているとファシア
と脳の連携がうまくいくのが運動神経がいい人
なのかも。
あと脈拍。
活動力計を着けると自分の脈拍がすぐわかります。
今105。さっき廊下を走って踊ったので笑。
ずっと座りっぱなしにならない様に時たま
心拍数を上げる。
おうち筋トレメニューを考えようと思います。