痛いほうのお尻のお肉が動きにくいです。
がばっとつまんで揺らしにくい。
ストレッチポールを5分やります。
今日は背中の贅肉がストレッチポールに当たる
違和感がありました。
1回中断。
お尻の肉を揺らす不思議なことに今度はするする
動きます。
もう一回ストレッチポール。あら今度は気持ちいい。
でも痛いほうの足で足首バイバイがやるとちょっと痛い。
起き上がってお尻の肉をつまんで揺らす。
再度ストレッチポール。
腰の運動やお尻の運動しても痛くなくなってます。
背中の違和感もない。
短時間で体の歪みが強制されるのが実感できて
驚きですストレッチポール。
お尻の肉がストレッチポール後だとするする動くので
ファシアの癒着が取れているのだと思います。