見た目の差 むくんでる足

バナナ豆乳きなこと
イナバウワー
お腹ポンプ。

絶望していたほど足首とふくらはぎがむくんでたのが
しぼんだように細くなっているのは
目で補正してるからで
指で握るとあとがしっかりつく。
他人が見るとそれほど減ってはないんでしょう。
客観的に見る為に写真かサイズ計らないと。


マグネシウム豊富食材とちょくちょく筋トレ。
やってみます。

ちょい足し食材も。
きのこ、野菜、海藻をちょい足しできる
工夫。
豆。