長年四十肩に悩まされています。
一回激痛で注射して治ったかと思ったら
角度によって上げると腕に激痛。
運動にも影響が。
諦めたものもあります。
運動。
ヨガのクラスでできないポーズがあるし。
上着脱ぐのに激痛する毎日。
何年この生活してきたことか。
それがあっさり昨日で終わって今は
嘘みたいになんでもないです。
ストレッチポールをしたら。
でもしばらくすると戻ってしまう。
ので毎日する事にします。
長年ひどい肩コリに悩まされていた方が
ストレッチポールで症状が消えたー
が毎日続けないといけないと
書いてたので。
四十肩でストレッチポールをすると
最初痛い方と痛くない方の腕で痛みが
あるのですが場所が違いました。
腕の上げ下げしてる間に痛みはなくなりました。
腰ー。骨盤の高さが違ったのか
片方のお尻に筋肉痛、もう片方のお尻は
パンダ座りから起き上がろうとすると
筋肉の突っ張ったのが弾けて元に
戻る感じがあったのが
ストレッチポール後は両方のお尻にあり、
今はなくなりました。
最近四つん這いで腕と脚を交互に上げる
広背筋トレが片方やりにくかったのですが。
テレビによるとこれができない人は
骨盤の高さが違うとか。
だから片方お尻に筋肉痛、反対側は筋肉
ばっちんと弾ける変な感じがあるのかと
思ってました。
ストレッチポールをしたらかなり楽に
できるように。
骨盤の高さが揃った？
これからストレッチポールまたやります。
さらんは姿勢が悪い。
作業や運動を猫背でやってて歪んでる
ようなので。
ストレッチポール。
ずっと前にジムで試して浮腫にいいかなと
買ったのに最近忘れてました。
肩もいっときは良くなるけど
効果が続かないので。
と思ったら毎日寝てる時、
動いてる時に骨がズレてる気がするので。
楽にできる運動なので続けられそう。