ここのところお尻の片側の筋肉痛？で
鈍い痛みと
体育座りをしたら手をつかないと
起き上がれなかったんです。
ところさんの番組を思い出して
お尻の上と鎖骨あたりを皮膚を上下に
動かしたら反動と腕の振りをつけたら
手をつかずに起き上がれました！
その直後は反動なしで起き上がれました。
こうなると脇腹の皮膚も上下に動かしたい。
これをマッサージでやって貰うと
体が動きやすくなるはず。
髪の毛束でポニーテールの様に
掴んで上に持ち上げると
何回かやってるとくねっと
前屈が深くできるようになります。
こういうのもファシアが
動くようになったからですかね。