かぜと花粉症

ここんところ3000ー5000歩歩いていて
お通じもまあまあ。
1キロ落ちたのでー体脂肪率はあまり
変わりませんが。

10分1セット足して6000歩にしようと
したら昨日はだるくて眠いのでやめたら
今日はくしゃみとだるさと喉が痛いし。
風邪。あと、
花粉症の始まりらしいです。
今年は二週間早いそう。


頑張ろうとしたらこれだという。