今年もよろしくお願いします。
元旦は便意で目覚め、するり。(^ ^)
暖かかったのでウォーキング、
ゆっくり30分。
やっと腸内フローラ育ってきたようです。
昨日懐かしのメロディ歌ったのが良かった
のかも。
歌うと胃腸が動いて便秘に良いそうです。
散歩がてら近所の店を覗いたら
スーパー1店舗おやすみ以外
コンビニ、スーパー開店営業中。
スーパー入って、みなさんの買い物籠を
見てみたら寿司とかお惣菜とかお酒とか
すぐ食べられる物が多く、車と
人の多さは目立ちますが売り上げは
どうなんでしょう。
買うものないので早々に散歩コースに戻りました。
帰って牛乳を飲みました。
タンパク質補給。
便秘が少し楽になりストッキングが
落ちてこない。
お腹のむくみが少なくなりました。