今日は五千歩

お通じがないですがひところより
足のむくみはちょっとだけマシに。

3店舗スーパーやら巡り。
年配の男性に抜かされショック。
でも向こうは手ぶらでこっちはトート。
しかも手を大きく振っていますし。

顎を上げ胸をちょっとはって腕を振れば
歩幅が広くなり早く歩けます。

そして5歳から10歳若返ります。
うちの母で試したらトボトボ歩いてたのが
いきなり若くなって驚きました。



有酸素運動は20分でロケット飛びました。