10分×2ウォーキング

増税前の買い出し車で行ったので歩数が
伸びず2000歩。
ちょっと蒸しているけど夕方20分
休みながら歩きました。

4528歩
3.18キロ
有酸素23分

雨が降りそうだったのでもうちょい
歩こうと思いましたが引き返したので
これくらいです。

歩くときついストッキングが
脚に馴染んで気持ちいいです。
特にふくらはぎあたり。