やっぱり歩こう | 英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング
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英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング
むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。
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やっぱり歩こう
もう暗くなってますが10分ウォーキング行ってきます。
1キロ落ちて現状維持です。
ちょこちょこ歩きます。
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