雨で引き返す | 英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。

買物ついでにウォーキング。
マックの100円ソフトをエサに笑
昨夜寝つきが悪く3時間弱しか寝てないので
だるいです。
傘持ってウォーキングしようとしたら雨が。
2836歩 有酸素運動なしで帰りました。

体重は昨日と変わらず。
Withings よりオムロンの方が気を使ってて
体脂肪率低め体年齢10才若めに出ます(^ ^)