ひさびさに海外リンフィーブログ探し。
綺麗な女性の方のブログを発見。
うまく状態保ってらっしゃる。
ドレナージ 挙上 バンテージ、トランポリンとあるが
なぜか脚上げてのふくらはぎ運動は
他のブログでもないです。
圧迫しての挙上、ふくらはぎ運動、
逆さ自転車漕ぎ、四重攻撃個人的には
ドレナージに匹敵すると思うんですけどね。
ドレナージは夜挙上してるのと
同じ効果を30-60分で得ようとしてるのでは。
ストッキング履いて歩き回ってふくらはぎを
動かす。ついでにドローイン。
ドローインしながら歩く研究の論文見つけたのですが脳がついて行けず結論が読めない笑
血圧上昇したと言うのが印象的でした。
血圧が低いと浮腫に悪いと書いてあったので
浮腫にはいい気がします。
リンパ浮腫患者は低血圧多い？
安静時脈拍数が低いとより寝ているときに
浮腫に良いのでは。
など色々調べたいですがこれ自分で調べてみようかしら。
オムロンの体重計の電池がないので
買ってきます。