このところ朝歩こうと思ったら
外気がべったり。
夕方買い物がてら20分歩いて計4000歩。
家の中ではほとんど歩いていません。
原因は弾性ストッキングを履くのが汗で
くっついて大変だから。
下着も着替えが汗で難しいです。
今朝は比較的湿度がマシだったので歩きました。
今のところ2600歩です。
暑い。日本の夏は地獄の入口と
在日ケニア人の方がテレビで言ってました。
湿度の高さが世界的に高いそうです。
8000歩はやめてスロトレ、キャラネティクス
ドローイン、顎引き心がけて夕方15分散歩で
いいことにします。
政府が危険な暑さだと言ってるし。