8000歩 暑い

夕方日が陰ってからウォーキング。

あ、お昼はスーパーを三周。

涼しいもので笑

26分 有酸素運動

8006歩。

ベタベタ湿気が多い日で暑かったです。

スーパーばかり行ってぐるぐる笑


うなぎ食べたのでコレステロールが

気になるので頑張って歩きました。


8000歩 有酸素運動20分がいいと


先日テレビでも言ってましたね。

魔法の薬を今日も自分に処方しました！