蒸し蒸しシーズン到来からの再出発 | 英国式20ミニッツブリスクウォーキング

むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。

蒸し蒸しシーズン到来からの再出発

弾性ストッキングーリンパ浮腫患者が
履かなきゃいけない物を履いて歩く。

暑い。

でも、さあ出発だ。

喉の痛みと口内炎は治ったし。

心拍数を夜に下げるために
昼は動く。