毎日2-30分ブリスクウォークをしています。
雨の日はうちで。
最低でも10分脂肪燃焼ゾーンで歩いています。
病人が運動するには
デブが痩せるには
血糖値の他に心拍数が大事だと思います。
病人の体調管理にも心拍数は大事。
安静時脈拍数で体調がわかるし
ー安静時脈拍数をコントロールする方法も
見つけましたー
リンパ浮腫患者は安全に運動して脂肪燃焼を
心がけないといけない。
蜂窩織炎に気をつけながら。
安静時脈拍数で体調管理をして蜂窩織炎を防ぐー
どんな病気の人にも言えると思うのですが
脈拍数を計れという医者に会った事はありません。
効果的に脂肪燃焼するブリスクウォークー
というかゆる歩きの方法を考えたつきました。
二回記事が消えてがっくりしましたーーーー
3度目にトライします。