前にもこのタイトルで書きましたね。
お久しぶりです。
前に新聞のエッセイで印象深かったものが。
以下覚え書き。
ー子供の頃結核病院の前をとおりかかったら
結核病患者が退院する仲間の患者を
祝っておもちゃの太鼓やラッパで
景気をつけてみんなで牛乳で乾杯して
「さあ、出発だ！」
と仲間の門出に向けて贈る言葉を言っていた。
著者は、会社を立ち上げる時など
新しいことをする時に
「さあ、出発だ！」
と言ってみたーというものでした。
ジムにはしばらく通っていません。
これからは軽い筋トレとブリスクウォークと
テレビで得た情報で
そんなにお金と労力をかけず
病人でも無理なく
筋肉を鍛え
脂肪を減らし
元気で動きやすい体で
持病を軽く
または治して
いける運動を考えていこうと思います。
今日はfitbitで有酸素運動30分やりました。
これなら毎日続けられそうという
やり方で。
さあ、出発だ！
ー何度目かの。