体重が減って安定。目標体重を下回っています。
筋肉が減っている？と焦りましたが
変わらず。
ジム通いやめても筋肉はすぐには
減らないんですね。
特に足の筋肉は減りずらいそうです。
前に貼った、わかりやすい、筋肉大きさランキング
の方のブログによると。
毎日足は使っているからではないかと推測なさっていました。
それもあるけど、大きい筋肉だと言うことは
ないでしょうか。
今はスロトレとウォーキング10分だけです。
脚はむくんでいるし脇腹の贅肉もひどいし
脇腹の浮腫みもひどいです。
とりあえずペットボトルで上半身筋トレ
やってみます。
と、ここで気づいたのですが今の体重計は
部位別筋肉量測定がない。
お腹周りは確実に筋肉量減っているはず。
だから脇腹がむくみ、足がむくむ。
すぐにできるドローインと深い呼吸をしなければ。
深呼吸は吸ってはくのではなく
はいて吸うものだとか海外だと。