たけしの家庭の医学の前に録った分見てたんですが
山梨県がランキング一位でむくみにくいとか。
いや夜間頻尿が少ないという話しだったですかねえー。
うろ覚え。
減塩と一万歩歩くのを県が推奨してるそう。
歩くとふくらはぎポンプで血液が
心臓に戻ると図解。
また別の番組で糖尿病は30分のウォーキングと
ゆっくり歩くので予防できる。
これも家庭の医学からで
糖尿病は合併症が起きると高血圧
高脂肪症がステージ3で起き、
糖尿病の薬に加えそれらの薬で
月一万近くの薬代。
年金生活になったら家計を逼迫とか
やっていました。
歩く事は薬で将来の医療費節約で金。
という事を思い出しました。
一回10分のブリスクウォーク朝食後
行ってきたんですが
昼トースト食べて血糖値が
上がった様でクッキー食べたいと
思っているのでー
筋トレ頑張ってて脂肪が少ないとそんな事
全然思わないのですよ。
野菜と肉が美味しいのです。
バターご飯を朝食に朝ドラのバターじゃが
見て食べてしまうしデブ道走りつつ
あるのに気づきました。
花粉症はワセリンでどうにかなりそうなので
ブリスクウォーク行ってきます。
ヒトの基本は歩くこと
よく噛むこと。
じゃないと薬付で製薬会社の
給料を増やすのに貢献する羽目になるー。
薬出す前に医者も患者に言うべきことあると
思うんですよね。
コレステロールだって血糖値だって
一部の人以外はヒトは自分で
コントロールできるのに薬づけ。
しのごの言ってないでヒトの道ー
歩くをやってきます。