あなたは自分の足の親指のどアップをみたことがあるか

ジムに行ってきました。

ストレッチエリアで
股関節のストレッチ。
髪の毛をひっぱってからやりました。

あぐらで頭を前屈。
髪を引っ張るとちょっとずつ
前屈が深くなって自分のあしの指のドアップ
を久しぶりに見ました笑。

そのあとなんと足の指がおでこにつきました！
これはもしかしたら立って前屈も
指がつくのでは。
やってみたら指先が床につきました！

３日前は床に三十センチ
届かなかったのに！！！

皮膚を動かすと可動域が広がる
若返る！