呼吸がいいみたいですが
リンパ浮腫患者さん自身の意見が書いてある
ものがなくて、リンパ浮腫には
ヨガが良いようだという論文などしか
見つかりません。
ヨガであまりやらない方が良いポーズ
があるとか、同じポーズが続くと良いとか。
一体どういうポーズ？
膝を曲げる姿勢？
スポーツクラブのヨガと
ヨガスタジオのヨガと
同じだろうか？
ポーズをすばやくいくつも変えるのは
ヨガスタジオでもそうなのか
ヨガは呼吸が大事でゆっくりと
した動きで皮膚を動かして
呼吸と一緒にリンパを流すものかと
思っていたので。
スポーツクラブのヨガでも色々ですが
エアロビみたいなのもあるので。
ヨガ自体色々あるらしいですが、
皮膚を動かして呼吸で
リンパと血流を良くするのは
どういうヨガなんだろうと
思うのでした。