前回こんな体操してるの
世界でさらんだけ。と思っていたら
前回リンクを貼った凝り解消メソッドで
紹介されていました。
この体操は皮膚を動かすので
服をきているとわき腹などは動かしにくいのです、皮膚が。
で。
お風呂の浴槽にぴたっとわき腹くっつけて
上下左右にずりずりしました。
背中も浴槽だとぴったり肌がくっつくので
よく動きます。
さらに、動かしにくいお尻の皮膚は
お尻をくっつけてまさにかいーの
を行うとお尻の皮膚が一部うごきました笑
さらに。
肩胛骨の間は風呂上がりに
乾いたタオルで上下左右斜めに
動かしました。
風呂上がりで温まっているせいか
皮膚が動いて筋膜の具合がよくなったのか
四十肩で痛かった腕が上がるように。
でもしばらくすると戻っちゃいましたーーー。
姿勢が悪くて寒いと
まき肩になるせいでしょうか。
試行錯誤は続きます。