三重攻撃ウジャイー呼吸

脚を心臓よりあげて
ふくらはぎ運動
ウジャイー呼吸
できたらバンテージ

そしてリラックス。
静かな音楽をヘッドフォンで。

浮腫に即効三重攻撃は
五重攻撃でしたね。


脚が浮腫んでる時にお試しあれ。