筋トレと病気

肺に持病あるのですが
あんまり症状が出ません。
ジム通いがいいのかしらん。

だったら筋トレで症状もっと良くできないだろうか。

肺の近くの筋トレは胸、肩。
その辺の筋肉が肥大したら肺や心臓に
もっと血液がいきそうです。

サボってたので肩は一番軽い
ウエイトでも5回くらいしかできません。

一点集中筋トレより
レッグプレスの様に2点以上鍛える
筋トレがいい気がします。
負担が軽そうで。

家でダンベル上下かなあ。