マスク うがい 手洗い。
手指消毒アルコール効果的。
マスクはうつさないために。
ウイルスは通してしまうので、防御効果薄いと
言うがうがい手洗いと合わせて効果が。
でもマスクしてると鼻が温まると思うのですが
鼻の温度が33度より高いといいらしいのに。
鼻の温度が低いと風邪をひくと言う研究結果が。
寝てる時は顔の上にガーゼタオル置いてます。
朝起きると落ちてますが。
鼻を温めると肺にもいいんじゃないかと
思うのですけど。
はちみつは喉に良い。
咳にいい。
風邪引いたら大根さいの目にはちみつかけて
漬けておいて次の日シロップできたら
飲むと喉に良いと言いますね
そういえば。
肥満は風邪ひきやすい
睡眠
紅茶 日本茶 ちょくちょく飲むといい
喉を湿らす。もちろん水も。
引いたと思ったら軽い運動で体温上げる。
少ない量のアルコールをほぼ毎晩効果的
ウォッカの余ったの二滴100ccに薄め
はちみつレモンホットウォーターに
してます
ドアノブとかにウイルスは付いている
部屋の乾燥に注意というのはあったかしらん。
加湿器より洗濯物を干す。
運動習慣も風邪予防にいい。