１キロ。
すぐ戻りますね。
痩せる前兆はありましt。
脇腹の贅肉が柔らかくなっている。
脂肪と浮腫が合体すると繊維化、手遅れは
脇腹にはないらしいですね。
しょっちゅう横隔膜呼吸をやっていました。
お腹の乳糜そうに働きかけまくりました。
あとは便秘対策。
海藻、食物繊維、乳酸菌。
振動ロール、ホンマでっか!?でさんまさんが
キムタクからもらった筋肉の動きをよくする
振動マシン。
あとはストレッチポールですね。
久しぶりにむくんで硬く盛り上がっていた
脇腹が気持ちの良いムニムニの贅肉に。
続けないと戻るのでずっと緊張状態が続く
のでした。
お腹の筋肉と大腰筋みたいなのと
朝スルッと出るお通じで
ちょっと泣けてくるさらんでした。
最近いらいらしているのですが
ちゃんとお通じがあるー腸内フローラは花咲いて
善玉菌が増えている。
筋トレ捗ってないようでお腹に贅肉の
中に筋肉が見えている。
筋トレにはまる人は自分の中に
内なる力を見出して心強く感じるのではないでしょうか。
腹筋見ると神様が体の中にいる感じがして
大丈夫！という気持ちになるのです。
筋肉隆々の人で新興宗教にはまっている人
きっと少ないのではないか。
プロテインの高いの買う気になりました。
もっと筋肉つけて贅肉を減らしたいです。
それと腸内フローラもっと咲かせたい。
趣味は筋トレと腸内フローラ咲かすこと。
自信が持てるから。体の内側から守られている
感じが味わえるので。
さらんの体には生物としての素晴らしい
力があるのだ、いろいろ病気になったって
体は一生懸命支えてくれている。
むくみもどうにかしてくれる。
前どうにかなったですし。
まず生物として生きてみることにします。
今日は早めに寝てみます。
ストレッチポールをして。
さらんの場合、ブログがへんてこりんだと
体脂肪率が減って脚のむくみが楽になる
ジンクスがあるのでへんてこりんでいきます。