ストレッチポールな日々

お久しぶりです。

寒いですね。

暖房してストレッチポールしてます。

これやってすごく痩せたと言うのを見たので笑

肩凝りにいいし。

朝晩やってます。

ジムでは脚中心で筋トレと浮腫にいい歩き方と

脂肪燃焼ブリスクウォークやってます。