ブルブルマシン をさっき使用して見ました。
背中お腹脇腹、浮腫んだ太もも。
気持ちがいいので10分使用。
カバー使うと背中も簡単にブルブルできる。
そのあとストレッチポール使ったら
そのせいかどうかわかりませんが
腕が上がりにくかったのがあがるという。
ヨガの先生に詰まっていると言われ
ここを押すといいという胸の横にも
当ててブルブル。
脇じゃなくて胸の横です。
ここはテレビで乳トレ？という謎の
トレーニングすると腕が上がるというのを
やっていた人もぐさっと抑えて腕を回すと
言っていたような。
これと横隔膜呼吸、バンデージ
食物繊維で便秘対策
してみます。
ブルブルマシンとストレッチポールしたら
体を動かしたくなりました。
軽くなったような。
スロトレしました。
朝起きて行うと体が動きやすくなり
いいんですが朝寒いんですよね。
むくみにはいいかもです。
トイレに行きたくなります。
なぜか体が暖かくて動きたくなる？
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