免疫力を上げるには交感神経と副交感神経のメリハリが大事らしい。
手軽にできる副交感神経優位はなにかなと思って考え付いたのが
生あくびと目を閉じる。
あくびをすると涙が出ます。
涙は血液から作られているとか。
ホンマでっか!?テレビの林田先生によると。
涙は酸素と栄養素を目に補給するそうです。
目の表面には毛細血管が少ないのを補う
ということですかね。
目って毛細血管が多いと思ったんですが表面は少ないんですね。
目を閉じると多数の情報がシャットダウンするので
脳を休めると聞いた事があるので。
パソコンやってる人で可能ならわざとあくびをして目を閉じると
いいと思うのですけど仕事中はできないですよね。
一時的にですが視力上がります。
涙がレンズ効果を出すのか、一時的ですが。
あくびをするとリラックスするので
副交感神経優位になるのでは。
夜あくびをわざとして眠くなるように
しています。