台風の日はジムへ

空いてるんじゃないかと思いましたが
台風の規模が小さくなったせいか普通。

大きな筋肉だけやって20分歩きました。

なかなか体重落ちませんが、
涼しいし、脚の筋肉ちょっと戻ってるし
テレビ見れるしちょっと楽しいので
よしとします。

健康な人と同じペースでできないのだから
気長にやります。


ウイズワン乳酸菌入り飲んだら
お通じあってお腹スッキリしたら
浮腫が楽に。

毎日30分程度の運動は腸にもいいんですよね。