ジム行きました。
脊柱起立筋
腹筋
腹斜筋
内転筋
外転筋
は小さな筋肉らしいのでそれ以外をやりました。
昨日もジムへ行ったので。
広背筋をやろうとしたら女性の先客が。
ん？ウエイト上から2番目さらんとおんなじ。
褐色の肌髪は脱色腕の筋肉モリモリ。
インストラクターさん？
なのに軽いウエイト。
休憩長くとって何セットもやってたようです。
スロトレかしら。
ケーブルやめてマシンのロウバックにしようと
思いました。
バナナを冷やしてー保冷剤持っていってー
筋トレ後に食べたら美味しかったです、
ヒヤッとしてて。