もー暑くてなんだかわからないから
ジムへ涼みに行きます。
リンパ浮腫という病気で片脚が浮腫んで
太いです。
浮腫をほっておくと脂肪と合体するんだか
とんでもないことになるので
脂肪吸引した方がいいとか
自力ではどうにもならない雰囲気（あえて雰囲気）
があるのでこうやって運動で症状改善を
狙う患者は世界でどれくらいいるのか
ときたま考えます。
リンパ浮腫という病気持ちです。
この病気はすぐに手術ー
リンパ菅と血管を繋ぐ、
場合によってはリンパ節を移植（取ったところは
リンパ節がなくなるがそこはリンパ浮腫に
ならないという考え？）
リンパ菅移植というのもあるらしい。
浮腫んだ場所に脂肪が増えると繊維化がひどくなる？ので脂肪吸引してひどくなるのを
防ぐ。
普段はバンテージという弾性包帯か
弾性ストッキングのきっついのを
この暑いのに履かなければならず
と書いてて今は履いてませんが
うつ伏せに横たわって打ってますー。
重力で浮腫が下に溜まるので。
夜は脚をあげてバンテージという
包帯、ウレタンスポンジ、を何重にも巻いたり簡易版のエアボウェーブというのを履いて
脚に縦縞つけるようにしています。
これ脚を細くしたい人にもいいんじゃないかと
思うのですが医療品。
一般人も買えたら価格下がってもう少し
長いのが出来ないかなと。
という浮腫やすいリンパ浮腫の患者が
結局のところお腹と背中の贅肉を取れという
話じゃないかと
筋トレと有酸素運動を弾性ストッキング履いて
行なっているブログです。
なので闘病カテゴリーからダイエットに
移りました。
筋トレと有酸素運動は浮腫に脂肪に
効きました。
繊維化促進してる？硬くなった脂肪対策と
呼吸を深くする、便秘改善が今回の
テーマでもあります。
ということで、筋トレ前にウォーミングアップ
で10分早足で歩く
横隔膜呼吸をする。
これは結構大事な気が。英語の論文でもあったし。
振動。
ストレッチポール。
では涼しいジムへ( ´ ▽ ` )