浮腫んで脚が太い。リンパ浮腫。
前回筋トレにはまって基礎代謝増で
お腹の脂肪が落ち、お腹が割れ、
結果脚が細くなりました。
今回は３キロ減ったあと停滞。
浮腫んでる方の脇腹、腕？肩、
腰に力が入れづらい。
これは前回なかったんですねー。
脇腹のトレーニング好きだったんですが
左右ですごく差があります。
脇腹、背中、腰。
脂肪は部分で燃焼できないけど
柔らかくする事は出来ますよね。
浮腫んでる方を温める。
動かす。
で、柔らかくして
筋トレと有酸素運動で全体的に燃焼すると
柔らかくなっていればそこも少しは燃焼するかと
思うのですが。
贅肉が硬いと筋肉が、その辺の協力して
動いてるのが全部動きが悪い
皮膚が動きにくいので血流、
リンパが流れにくい。
悪循環を良循環にするには。
考えよう、答えはある。はヘーベルハウスですね。
とりあえず贅肉に埋もれた割れた腹筋を
眺めて力をもらいます。
自分の腹筋から笑。
割れた腹筋を眺めると、自信が出てくるので。
ジムでうっとり自分の筋肉に見惚れてる
マッチョの卵の気持ちがわかる気が笑。
ということで
贅肉を柔らかくする。
筋肉が少しでも動きやすくなるよう。
ただでさえ非力なのにむくみって全くもうー。