浮腫は重力で移動するが時間がかかる。
終わり。
今朝起きたら背中がガッチガチに浮腫んでました。
マッサージを試みましたが難しいです。
うつ伏せになって少し休みました。
マッサージを再度試みたら、あれ？
さっきの塊がない。
思ったより短時間で浮腫は移動するのでは。
浮腫があると皮膚が動きにくい
皮膚が動きにくいと関節が動きにくい
筋肉が動きにくい。
ということは
午前中は脚の筋肉を鍛え
午後は上半身がいいのでは。
なんていうことを考えました。
筋トレする人は浮腫を気にしてるようです。
ピッチピチのウエア着て筋トレしてる人が。
筋肉がうまく動かせるためと疲労が少ない、浮腫防止だとか。
私達は脚はコンプレッションウエア履いてますね。
スポーツのコンプレッションウエアは動きを考えていますが
これはあまり皮膚が動かないという。
上半身ーお腹背中にはリンパ菅が少ないのなら
上半身コンプレッションウエア着るのも良いかなよ思いました。
脚は圧ははるかにダンストより低い気がします。
上半身のリンパの少なさを補うには
筋肉つけて脂肪を減らせば良いのですが
運動の際にコンプレッションウエアを着れば
ーその際は段差ができることが心配ですが、ウエストでー
リンパの流れが運動で良くならないだろうかと考えました。