便秘解消したらウエストのポッコリ盛り上がっていた
贅肉が少しマシに。
お腹の正面もマシに。少しだけですが。
前回ジムに行ったらちょっと太ももが浮腫んでいたのが
そんなこともなく。
お腹の浮腫と贅肉が少しだけスッキリしています。
最近便秘で悩んでたのですが
食物繊維の薬飲んだり
海藻、切り干し大根、オリゴ糖、キノコ
水溶性食物繊維は海藻だとテレビが言っていたのでがごめ納豆昆布を。
ココアをこなごと食べたり。
ココアって飲み物にするより粉で食べた方が美味しい事を発見しー。
ココアは流行りましたね食物繊維豊富で。
食物繊維づくしと歩き廻るが効いたようです。
体重はちょっとしか減ってませんがむくみが減ったのなら
運動して脂肪が燃焼しやすくなります。
便秘は浮腫の敵ですねー。
海外ブロガーのリンパ浮腫の方がコーヒー浣腸などで
脚が細くなったと書いてましたが、
便秘解消は大きいです(^-^)