今日の運動

スロトレ

買い物ついでに早歩き


10分廊下をドタドタ走る。


アクティブが20分


筋トレ後にアクティブ20分が来ると脂肪燃焼するんですが


30分たってしまいました。



超えてしまった禁断のデブゾーンから少し戻りました。



夜は炭水化物抜きが良いですね。









最近むくんでなかった甲がむくんできました。



前にこれで靴のバンドが壊れたのだったー


面倒ですがバンテージして寝ます。