”おとなしくSJTダイエットしてよう　あさイチ８月24日放送分と台風情報より” | 英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング
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英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。