お久しぶりです

タブレットの使いにくさに更新さぼっていましたー。

ジム通いをやめていたら太ってしまいー脚もむくみまくっています。

やはり運動大事ですね。

腹部にも脂肪がたっぷりつきスカートきつい…。

しかしジム通いを再開！

これで車椅子にならずに済む。

人類の進化の過程から鍛えるべき筋肉を割り出し

腹横筋呼吸で鍛えつつ書いてます。

世界中のリンパ浮腫患者さんは今頑張ってるんだと思いつつ。

記事が変な方向へ行くほど脚が細くなるので

サボりつつ続けます。